Vanessa Hudgens ha condiviso la sua routine di fitness e ciò che la rende sicura

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Vanessa Hudgens ha condiviso la sua routine di fitness e ciò che la rende sicura

'Lasciare la stanza sapendo che sono più forte di quando ci sono arrivato aiuta ad aumentare la mia sicurezza'.

14 novembre 2018
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Quando scorri Instagram, segui la copertura del tappeto rosso o addirittura guardi film e TV, può essere facile dimenticare che le celebrità che stai guardando sono umane, proprio come il resto di noi. E proprio come il resto di noi, hanno a che fare con la loro giusta dose di insicurezze.

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Vanessa Hudgens non è diversa. Certo, ha avuto una carriera di successo finora, completa di ruoli iconici, un concerto di Broadway, una collaborazione di bellezza e una realtà TV. Ma il successo (carriera o altro) non si traduce sempre in sicurezza. A volte la fiducia di Vanessa ondeggia davvero; e si è aperta su come in una nuova intervista con La salute delle donne.

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'Dato che sono molto piccola, ho sempre pensato che le donne più alte fossero più intelligenti e più potenti', ha detto. 'Mi sentirei meno che a causa delle mie dimensioni. Vedo come le donne che sono 5'9 'entrano in una stanza e sono così attratta dallo spazio che occupano'.

Ma alla fine, Vanessa ha imparato che la fiducia e il potere possono provenire da molti luoghi, oltre l'apparenza fisica. 'Ho iniziato a rendermi conto che puoi occupare spazio senza altezza - con i tuoi risultati, punti di vista e opinioni. Ora che ho capito che posso lavorarci sopra, sono tipo 'Come faccio a sentirmi fiducioso'? '

Una delle sue strategie è la forma fisica: ha detto La salute delle donne si esercita almeno sei volte alla settimana, includendo nella sua routine allenamenti come balletto, allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), yoga, pilates, escursioni con gli amici e SoulCycle. Questo non vuol dire che è sempre facile essere così disciplinati, ma Vanessa ha un aiuto: 'Essere auto-motivati ​​in modo coerente è quasi un sogno ad occhi aperti', ha detto. 'Mi rivolgo agli amici per ritenermi responsabile'.

E a lungo termine, ne vale la pena per il modo in cui la fa sentire. 'Lasciare la stanza sapendo che sono più forte di quando ci sono arrivato aiuta a rafforzare la mia sicurezza', ha detto. 'Allenarsi è come muovere la meditazione. Sento che puoi muoverti attraverso le cose meglio in movimento che essere stagnante. Stai spingendo attraverso e sopravvivendo, e sai che riuscirai e lo supererai, non importa quanto sia scomodo. Questo si riversa nella vita, perché allora puoi camminare nelle cose con più certezza che finirai bene '.

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