Period Guida ai colori del sangue: cosa significa sangue colorato per la tua salute

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Period Guida ai colori del sangue: cosa significa sangue colorato per la tua salute

Il tuo ultimo enigma del periodo, sfatato.

8 agosto 2018
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quando quello quando il mese scorre, l'improvvisa comparsa di macchie rosse nella biancheria intima è del tutto normale (se un po 'scomodo). Ma se noti una tonalità diversa dal solito, le cose potrebbero valere una seconda occhiata. A quanto pare, il tuo ciclo mestruale funge anche da barometro per valutare la tua salute generale. Chi lo sapeva?

Qualsiasi tonalità diversa dal rosso può potenzialmente essere il modo in cui il tuo corpo indica che i tuoi livelli ormonali sono disattivati ​​ed è tempo di rimetterli sotto controllo. 'Il tuo periodo è il biomarcatore finale di quanto sei sano o malsano', osserva Alisa Vitti, nutrizionista funzionale, esperta di ormoni e creatore di FLO Living e dell'app My Flo Tracker. 'Anche l'American College of Obstetricians and Gynecologists ha recentemente considerato i periodi un quinto segno vitale che dovrebbe essere preso in considerazione nel valutare la salute delle donne'.

La buona notizia è che puoi spesso trattare qualsiasi colore di Crayola del tuo ciclo apportando alcune piccole modifiche dietetiche. Se non sei sicuro di cosa stia succedendo qui sotto, preparati per una lezione di teoria del colore che va ben oltre la lezione d'arte. Qui, una guida ai colori del sangue che rompe ogni sfumatura dell'arcobaleno. E ricorda: visitare un professionista sanitario è il modo migliore per assicurarsi che il tuo ciclo mestruale sia salutare.

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    Periodo rosso brillante Sangue

    Cosa sembra: Rosso vivace, come una fragola fresca.

    Cosa significa sangue rosso brillante: Come probabilmente saprai, il sangue mestruale non è lo stesso tipo di sangue che vedi quando ti dai un taglio di carta o ti graffi il ginocchio - quindi non sembrerà rosso brillante come qualsiasi tipo di ferita superficiale. Dovrebbe, tuttavia, apparire come una fresca e sana tonalità di rosso, non diversamente dal colore delle fragole. Ciò significa che il tuo corpo sta mantenendo il perfetto equilibrio di estrogeni e progesterone e tutti i tuoi organi funzionano come dovrebbero.

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    Cosa fare: Esattamente quello che stai già facendo! Il tuo ciclo mestruale indica che sei in buona salute.

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    Deep / Dark Red Period Blood

    Cosa sembra: Sebbene sia ancora sicuramente nella famiglia dei colori rossi, questo rosso è un po 'più profondo e più scuro.

    Cosa significa sangue rosso scuro: Non allarmarti, soprattutto se vedi questa prima cosa al mattino, ed è semplicemente il sangue che ha avuto il tempo di asciugarsi (e quindi scurirsi) durante la notte. Anche il sangue rosso scuro inizia ad apparire mentre il rivestimento del rivestimento uterino rallenta, segnalando la fine del ciclo.

    Cosa fare: Cambia il tampone o il tampone.

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    Periodo nero o marrone scuro sangue

    Cosa sembra: Pensa al marrone scuro come al caffè appena preparato.

    Cosa significa sangue di periodo nero o marrone scuro: Confuso dal sangue color caffè che viene fuori da te? Non sei solo - molti di noi iniziano i nostri cicli con sangue scuro che praticamente ha un tono nero-ish. Pensa a questo come al sangue 'residuo', che si manifesta nei pantaloni se i livelli di progesterone sono troppo bassi. Se il tuo corpo non ha una scorta sufficiente di progesterone, non può liberare completamente il rivestimento accumulato nell'utero per tutto il mese - in modo che il rivestimento rimanga attivo fino al ciclo successivo quando i livelli di progesterone sono aumentati.

    Cosa fare: Puoi aumentare i livelli di progesterone mangiando cibi ricchi di vitamina B, come uova, ricotta, latte e carne.

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    Sangue di periodo rosa chiaro

    Cosa sembra: Gomma da masticare rosa chiaro.

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    Cosa significa sangue di colore rosa chiaro: Noi donne amiamo un periodo debole per il bene dei nostri pantaloni, ma gli esperti di flusso si sentono diversamente. Secondo Vitti, se il tuo periodo è mai stato così leggero che a malapena lo hai considerato, potresti voler dare un'occhiata più da vicino al tuo stile di vita. Per tutti coloro che sono altamente atletici o che si allenano costantemente, hanno sperimentato una significativa perdita di peso in un breve periodo di tempo o si impegnano in una dieta restrittiva, un periodo a malapena indica che i livelli di estrogeni sono bassi. Se hai un periodo super-leggero mese dopo mese (al contrario di quando il tuo ciclo salta quando sei super stressato), è probabilmente dovuto a carenze di vitamine e nutrienti, che possono mettere le tue ossa e il tuo cuore a rischio di osteoporosi e cuore malattia, rispettivamente.

    Cosa fare: Prova a mangiare snack più ricchi di proteine ​​come yogurt greco o mandorle e consulta il tuo medico.

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    Sangue di periodo viola scuro o blu

    Cosa sembra: Color mirtillo e coagulato.

    Cosa significa sangue di periodo viola o blu: Tu, come noi (e chiunque abbia un ciclo mestruale), probabilmente non ti saresti mai aspettato di vedere il viola scuro o il blu laggiù, ma ehi, succede. Se vedi sangue scuro e coagulato nelle mutandine, potresti avere troppi estrogeni nel tuo sistema. Non premere il pulsante antipanico: questo è un altro colore che può essere risolto con regolazioni dietetiche.

    Cosa fare: Puoi aiutare a correggere il sangue del periodo blu / viola mangiando fibre ogni giorno. Trova la fibra in gustosi snack come lamponi, pistacchi, avocado, carote, patate dolci, cacao in polvere e persino popcorn! Puoi anche ottenere fibre dai semi di lino, che puoi aggiungere a qualsiasi cosa, da frullati proteici e farina d'avena a zuppe e insalata! Vitti raccomanda il lino per le sue ineguagliabili capacità di abbattere gli estrogeni.

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    Sangue del periodo arancione

    Cosa sembra: Un leggero color ramato o arrugginito.

    Cosa significa sangue del periodo arancione: Il sangue di colore arancione (secrezione vaginale di colore arancione, in generale) può essere un segno di infezione, soprattutto se ha una consistenza o un odore anormali. Ciò potrebbe indicare che è tempo di vedere un professionista.

    Cosa fare: Visita il tuo medico, stat.

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