Kendall Jenner ha ricevuto una sauna a infrarossi per il suo compleanno

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Kendall Jenner ha ricevuto una sauna a infrarossi per il suo compleanno

Questo è l'ultimo regalo per il benessere.

13 novembre 2018
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NBC / Getty Images
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A questo punto, il clan Kardashian-Jenner è noto per molte ragioni, non ultima la sua dedizione all'andare tutto fuori quando è tempo di scambiarsi regali. La famiglia è stata conosciuta per scambiare alcuni regali piuttosto opulenti e il recente 23 ° compleanno di Kendall Jenner non ha fatto eccezione.

'Il mio compleanno è stato questo fine settimana e le mie sorelle mi hanno procurato una sauna a infrarossi', ha detto Kendall Voga mentre dietro le quinte al Victoria's Secret Fashion Show 2018. 'Sono diventato davvero grande con la terapia della luce a LED dopo aver avuto un trattamento completo per il corpo di recente. È una tecnologia così interessante con (le) diverse impostazioni di luce a beneficio della pelle internamente. Lo sto mettendo nel mio cortile e sono davvero entusiasta di averlo a casa mia '.

Kendall è l'ultima celebrità a proporre trattamenti a infrarossi. In effetti, recentemente ha detto Sadie Newman, modella di Victoria's Secret Fashion Show Teen Vogue la sauna a infrarossi è una parte regolare della sua routine di benessere. E mentre non tutti possono permettersi di aggiungerne uno alla propria casa, le saune sembrano spuntare in sempre più spa; insieme ad altre forme di trattamenti a infrarossi, come impacchi e baccelli.

E per una buona ragione: gli studi hanno dimostrato che le onde di luce infrarossa possono penetrare nella pelle fino a 1,5 pollici sotto la superficie e potrebbero generare una serie di effetti terapeutici. Come i raggi ultravioletti (UV), l'infrarosso è prodotto dal sole, ma non ha gli stessi effetti dannosi sulla salute.

Secondo Sauna Works, che vende saune e vasche idromassaggio, le saune a infrarossi riscaldano la temperatura corporea interna (rispetto alle saune tradizionali, che riscaldano l'aria attorno al corpo). 'Il calore a infrarossi penetra gradualmente nel corpo, aumentando la temperatura interna del corpo - questo crea un'esperienza calda e rilassante che è sostenibile e rilassante', dice Katie Kaps, co-fondatrice di HigherDOSE - una spa che offre trattamenti a infrarossi - Teen Vogue. Afferma che 'invece di sedersi nell'aria riscaldata (il che rende l'ambiente chiuso e difficile da respirare), il tuo corpo si rilassa nel caldo infrarosso lontano; e man mano che la temperatura corporea viene riscaldata, viene stimolato il flusso sanguigno e viene aumentato il tasso metabolico ', che alcuni studi hanno indicato come reazioni fisiologiche al calore.

Come spiega il dermatologo Dr. Joshua Zeichner, M.D. Teen Vogue, le saune a infrarossi 'promuovono la sudorazione, che aiuta a rimuovere lo sporco, l'olio e l'inquinamento dalla pelle'.

Oltre a ciò, la dott.ssa Blanka Orloff, M.D., anestesista e cofondatrice di Skin Matrx di Burbank - che offre trattamenti a sauna a infrarossi - ha parlato in precedenza con Teen Vogue e ha affermato che il trattamento può rafforzare il sistema immunitario. E il dottor Zeichner afferma che ci sono dati limitati che dimostrano che le saune a infrarossi possono anche essere utili per problemi di salute cronici come ipertensione, insufficienza cardiaca, mal di testa, diabete e artrite. 'Il modo in cui aiuta non è chiaro, ma forse offre un beneficio antinfiammatorio', afferma. E la radiazione che penetra in profondità ha dimostrato in alcuni piccoli studi di alleviare il dolore, incluso dolore muscolare e mal di schiena cronico, che a loro volta possono migliorare la qualità del sonno.

Come Tempo riportato in un articolo del 2016 sulle saune a infrarossi, il Dr. Richard Beever, un assistente professore di medicina di famiglia presso l'Università della British Columbia, ha condotto una revisione degli studi esistenti sui trattamenti. Tra i 46 malati di dolore cronico coinvolti in uno degli studi, quelli che hanno trascorso un giorno in sauna ogni quattro settimane per quattro settimane hanno riportato un miglioramento del 54% nella qualità del sonno e il 27% in più di probabilità di tornare al lavoro rispetto a coloro che non lo hanno usato la sauna.

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E poi c'è il sollievo dallo stress. Olivia afferma che 'il calore a infrarossi è anche noto per attivare qualcosa chiamato il nostro sistema nervoso autonomo, che metterà qualcuno in uno stato mentale di' riposo e digestione ', permettendo al corpo, alla mente e all'anima di guarire'.

Il dottor Orloff ha anche affermato che l'infrarosso può aiutare a bilanciare i livelli di cortisolo, 'un ormone che aumenta di stress, quindi quando è equilibrato, sarai più rilassato'.

I trattamenti a infrarossi possono anche presentare una vasta gamma di presunti benefici per la pelle. 'Stimola la produzione di collagene ed elastina, riduce il rossore e l'infiammazione e migliora la circolazione', ha detto Orloff in precedenza Teen Vogue. La circolazione migliorata significa che più nutrienti e ossigeno raggiungono i tessuti e la pelle appare ancora più radiosa a causa di essa. Il dottor Zeichner nota anche che ci sono 'rapporti aneddotici' di saune a infrarossi che trattano l'acne, anche se sono necessari ulteriori dati per sapere se è veramente efficace.

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Vale la pena notare, come ha sottolineato il dott. Beever Tempo, che gli studi condotti finora sui trattamenti a infrarossi sono piccoli e l'argomento richiede ulteriori revisioni e ricerche.

Per quanto riguarda gli aspetti negativi, il dott. Zeichner afferma che 'il più grande rischio potenziale è il peggioramento della pigmentazione della pelle', aggiungendo che le radiazioni infrarosse hanno dimostrato di peggiorare condizioni come il melasma. 'Il calore stimola la produzione di pigmentazione, quindi se si soffre di problemi di pigmentazione della pelle, non consiglio di andare in una sauna a infrarossi', afferma.

Altrimenti, il dottor Zeichner afferma che le saune sono generalmente sicure. Anche il dottor Beever ha sottolineato Tempo che non ci sono state reazioni avverse negli studi che ha esaminato, un fatto supportato anche dalla Mayo Clinic. Detto questo, se hai domande su come il trattamento può influire sulla tua salute personale, non c'è nulla di sbagliato nel consultare il medico.

Se tu fare voglio provarlo, è importante essere preparati prima di iniziare il trattamento. Il processo stesso è disidratante (dopotutto, suderai Un sacco), così Olivia dice di 'assicurarsi che il tuo corpo sia molto ben idratato. Ti consigliamo di bere un litro d'acqua prima e dopo la sessione '. Suggerisce anche di fare uno spuntino in anticipo per evitare di avere la testa leggera.

Per ottenere tutti i benefici, ti consiglia di andare nel trattamento nudo, anche se puoi sicuramente indossare un asciugamano o una vestaglia se ti senti più a tuo agio in quel modo. Poiché le saune a infrarossi non riscaldano l'aria come fanno le saune tradizionali, la temperatura generale è più bassa, il che significa che puoi rimanere più a lungo, secondo Sauna Works. (Le sessioni di sauna di Sweatheory durano un'ora ciascuno). Certo, ti scalderai ancora: 'Sudi molto, ma è un sudore molto disintossicante - che è fantastico e rinfrescante', dice Katie.

Olivia consiglia di rinfrescarsi con un asciugamano freddo o una doccia dopo il trattamento e poi di cambiarsi in abiti leggeri, poiché potresti continuare a sudare.

Quando tutto è stato detto e fatto, Katie dice che puoi aspettarti di 'sentirti euforico e ringiovanito'.

'L'esperienza aumenta anche una connessione mente-corpo che può sembrare meditativa, offrendo un pugno di due volte di stimolazione e rilassamento', aggiunge. Iscriviti

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