I film horror aiutano le persone ad affrontare l'ansia

Salute mentale

Questo potrebbe spiegare perché ad alcune persone piace avere paura.

Di Brittney McNamara

15 ottobre 2018
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HEREDITARY, Toni Collette, 2018. / A24 / Courtesy Everett Collection
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Esistono molti modi per affrontare l'ansia, dall'esercizio fisico e dalla terapia ai farmaci. Qualunque modo funzioni per te è assolutamente fantastico, ma se stai ancora cercando il tuo miglior meccanismo di coping, In linea di massima la scrittrice Abby Moss ha un suggerimento inaspettato per te.





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Per Abby e apparentemente molte altre persone, guardare film horror è la loro migliore forma per affrontare l'ansia. Esatto: quei film che rendono alcune persone piene di paura e tormentati da angoscia emotiva sono esattamente il tipo di medicina per alcune persone che vivono con ansia. Abby lo scompone, e in realtà ha senso. Ecco cosa ha detto:

Quando ho notato per la prima volta l'efficacia di questo modo non convenzionale di affrontare l'ansia, mi sono praticamente spaventato: che cosa ero io, una specie di psicopatico che trae conforto dalla sofferenza degli altri? Sono solo io? Ho chiesto su / r / ansia, il forum Reddit per l'argomento. C'è qualcosa di sbagliato in me?

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Mentre i film horror non sono una vera alternativa alla ricerca di assistenza medica se ne hai bisogno, sono stato comunque inondato dalle risposte delle persone che affermavano di aver notato la stessa cosa. 'Anch'io ho notato che i film horror mi fanno sentire meglio', ha detto un utente. 'Crea un'ansia diversa, un'ansia che non riguarda me, lo sai'?

Ha perfettamente senso, giusto? L'ansia è una sensazione di preoccupazione o paura che è normale in piccole quantità ogni giorno nella vita, secondo il National Institute of Mental Health. Per le persone con disturbo d'ansia, tuttavia, quei sentimenti si intensificano e non spariranno, nel senso che possono interferire con la vita di tutti i giorni. L'ansia può portare ad attacchi di panico, interrompere il sonno, farti sentire la nausea e interferire con la tua vita sociale. Per una persona con ansia, mettere le proprie preoccupazioni in un contesto mentre sono nel mezzo di un attacco di panico è molto difficile e talvolta impossibile. Ecco perché i film horror aiutano: c'è un'ovvia preoccupazione ma non è immediato per la persona che guarda. È quello che ha detto il dottor Mathias Clasen In linea di massima, e ciò che la scrittrice Patricia Grisafi ha spiegato nel suo saggio per LunaLuna Magazine.

'Questa disconnessione ha perfettamente senso. Dopotutto, far fronte a situazioni del mondo reale è talvolta intollerabile per le persone con sistemi nervosi sensibili ', ha scritto Patricia. 'Abbassare i nostri sensi con inspiegabile orrore e violenza potrebbe solo aiutare un sistema nervoso disordinato a diventare più suscettibile alle crisi quotidiane della vita'.

Mentre è ragionevole, questo metodo non funziona per tutti. Per alcuni, i film horror possono aumentare o intensificare l'ansia. Potrebbero preferire l'esercizio fisico, le tecniche di respirazione o l'ascolto della musica per affrontare l'ansia. Abby nota anche che la sua ansia è in genere gestibile, ma non è sempre così. Alcune persone richiedono terapia o farmaci per far fronte.

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Qualunque sia il metodo che funziona meglio per te è quello che dovresti seguire, ma il trucco del film horror di Abby è piuttosto interessante.

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